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沙滩排球

活动简介:
有这样一种比赛,有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装,它就是沙滩排球......
活动时间:
30分钟
使用道具:
背心、短裤、遮阳帽、太阳镜随意穿戴等
活动目的:
顽强拼搏
克服困难
团结互助
适合人数:
10人

沙滩排球游戏介绍

有这样一种比赛,有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装,它就是沙滩排球。

沙滩排球项目目标

★ 三局二胜制:

★ 1.在前2局中,由先得21分并领先2分的队赢得该局,比分无上限。若比分为21:20,则要至22:20才获胜。

★ 2.决胜局(第3局):先得15分并领先2分的队获胜。若14:14平手时,再继续比赛,并至少领先2分(如:16:14或17:15或30:28)为获胜,无最高分限制。

沙滩排球游戏规则

★ 沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地,长宽各为8米和16米,但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用3局2胜制,每局握有发球权一方才能得分,先得21分者赢得一局。如果双方打成20比20平分时,净胜2分一方才能获胜。

沙滩排球项目意义

★ 加强裁判员之间的协作。

★ 裁判员之间的配合

★ 积极鼓励观赏性。

沙滩排球项目分享:

★ 1. 发球:发球位置,在球场两边端线延长线和底线之间的任一点,基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。

★ 2. 接球:接球一般用双手合握的方式,两手拇指伸直靠拢在上,一手四指合拢放于另一手虎口处,另一手四指合拢紧握,以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾,两脚分开,眼睛紧盯来球,根据球路调整步伐,手臂要斜下伸直,将球击向预定位置。

★ 3. 托球:托球即用托举方式,将球准确传给同伴。托球时两手抬起,肘部稍高于肩部,拇指打开,触球刹那伸直手腕,以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是,托球时以手指前两个指节面的部位触球,而不仅是指尖,否则易造成扭伤。 

★ 4. 扣球:扣球是最主要的得分方法,要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏,当身体跃至最高点时,以手掌的下部触球,再以全手掌盖住球体,以全身力量将球往下扣击。

沙滩排球游戏总结:

★ 1. 培养吃苦耐劳、坚韧不拔、克服困难、顽强拼搏、团结互助和力争上游等优良品德

★ 2. 增强组织纪律性和集体主义精神,是一项既有吸引力,又有教育意义的体育运动。


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